居室环境的舒适与否，也会影响到血压的升降。高血压患者的居室环境总体上的要求是静、雅、温、柔。

一、静

静，就是宁静、清静。高血压病患者的居室宜清静。噪音过大，可给病人带来烦恼、精神紧张，损害神经系统和心脑血管的功能，导致血压升高。如果环境噪音大于85分贝，就可以使人的神经系统和心血管系统等受 到明显损害，而长期处于超常寂静（少于10分贝）环境中的人则表现为脑 神经迟钝。进一步对噪音进行研究得知，噪音可影响人的情绪，损害神经系统及心、脑血管的功能，而这正是导致血压升高的重要原因之一。

二、雅

雅，就是环境幽雅宜人。恶劣的居处环境对人的心理状态有明显的影响，往往给人带来烦恼和不快，对防治高血压病是不利的。如果条件允许，你应该花些时间去美化居室环境。如在居处的室内外栽上花、树、草等绿色植物；每天保持周围环境的清洁干净；居室陈设装饰以简洁、整齐、美观为原则；室内保持良好的通风，保证空气新鲜；墙壁、窗帘、床罩都以淡绿、淡蓝、乳白、米黄等淡雅的色调为主，以协调为度。

三、温

温，就是居室一年四季要保持适宜的温度（包括湿度〉一般应在16°C ~ 24°C。夏季可提高到21°C ~32°C之间,室内湿度以50%~60%为佳，冬季不低于35%，夏季不大于70%。湿度过高时可加强通风，以降低湿度，湿度过低可喷洒水分，冬季可在室内烧开水让热气蒸发，以提高室内的湿度。

四、柔

柔，就是柔和协调。如室内的光线柔和、充足，照明设施安排合理。如果过于昏暗、缺乏阳光的房间则易使人感到疲劳、孤独、烦躁、压抑。此外，还要“人和”，家人四邻和睦友好相处，也是保持良好心境的重要因素。至于有的高血压病患者向往到一个一与世隔绝的安静环境去静养，据观察，在孤独、寂静的环境中生活，日久会使人失去生活乐趣，丧失生活信心，不利于血压下降和身体健康，不宜提倡。