腰椎间盘突出症是中老年的常见疾病，在近年来的临床数据显示该病呈现年轻化趋势，这主要是由于现在年轻人工作方式的转变，导致该病的发病人群越来越年轻化，因此，该病主要是预防和护理是要靠患者自己进行的，下面，我们就一起来了解下。

腰椎间盘突出患者们切忌经常搬运重物，以免给腰椎带来过重的负担。久坐办公室的白领需要经常起身活动，每隔20分钟调整坐姿。积极参加游泳之类的体育活动能大大缓解症状，此外适当配合牵引等理疗手段，睡硬板床，进行一定距离的行走，也能增强腰部肌肉，减少腰椎负荷。从而达到减缓症状的作用。

对于重度腰椎间盘突出症患者，骨科专家建议去医院拍摄CT或者核磁共振，根据病状程度决定是否手术治疗。

上面为您介绍的就是有关腰椎间盘突出症的护理注意事项，希望上述内容对您有所帮助，如果您对此还有什么疑问，建议您及时就医进行确诊，祝您早日康复。