怎样预防子宫肌瘤？随着子宫肌瘤女性发病人群年龄不断趋于年轻化，子宫肌瘤给予广大女性带来了生活上的困扰及身心上的痛苦；对于女性朋友而言，及时发现及时预防子宫肌瘤是非常有必要的，这样可减少很多并发症，也可避免其它生殖器官由于子宫肌瘤出现引发更多疾病，治疗起来会更加困难。为了避免此类情况发生，日常生活中女性需要做好以下预防子宫肌瘤的工作。对于子宫肌瘤症状表现较为严重的，请尽快接受子宫肌瘤的正规治疗！

预防1
      在月经期间，女性要多注意休息，还要避免过度疲劳，避免受冻受寒，否则就容易持续痛经闭经的现象。而且还要少食辛辣食品，增加营养，避免营养不良。

预防2
      个人的清洁卫生尤其重要，特别是阴部的清洁，时刻保持外阴清洁、干燥。不仅可以降低阴道炎的发病率，还可以避免子宫肌瘤的发生。

预防3
      当女性确诊子宫肌瘤以后，要根据医生的安排，应每月到医院检查。经过检查发现肌瘤增大缓慢或未曾增大，那么可以半年复查1次;如果增大明显的话，那么为了患者的安全考虑，可以及时手术治疗，比起其他的生殖器官受到压迫，导致并发症的发生。

预防4
      当女性有月经不调现象的话，如月经量过多，那么就要多吃富含铁质的食物，这样可以防止缺铁性贫血;另外还要注意的是不要额外摄取含有雌激素的药物或食物，否则就容易刺激子宫肌瘤的迅速增大。

预防5：严防产后宫脱
      预防子宫肌瘤的发生要注意如果你在产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这样很可能会导致子宫肌瘤的产生。

预防6：避免反复人流
      很多人在怀孕后，由于种种的原因会做人流手术，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈和宫腔粘连，最终影响怀孕。

预防7:减少高脂食物
      高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，女性应该少吃或不吃热性、凝血性和激素含量过高的食物，如红枣、阿胶、蜂王浆以及桂圆等，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品也是预防子宫肌瘤的发生要注意的事项。

预防8
      女性在日常饮食中需要多补充蛋白质，但又易于消化。可以多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。