高血脂是一种广泛于人群的疾病，此疾病对人体的损害十分大，为此我们应当采用相应的办法来控制此疾病，那么咱们先要足够懂得高血脂。

以下内容是专家为您作出的具体讲授：

一、合理的膳食结构
      高血脂症的饮食准则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
      1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应节制在294卡/公斤体重内，掌握动物脂肪跟胆固醇的摄入量也应非常严厉，每人天天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应倡导吃含有花生油的动物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、生果等。
      2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。

二、健康的生活方式
      高血脂的防治还要注意生活方式要有法则性，恰当的参加体育活动(运动食物)和娱乐运动，不抽烟、不酗酒、防止精神紧张，并要坚持良好的心态。

三、按期体检
      45岁以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、常常加入应酬者、精力高度缓和者，都属于高发人群，倡议每年应检查一次血脂。

四、药物调节
      调脂医治最基本的目标是防止延缓冠心病、脑中风等疾病的产生。当通过调整饮食构造、转变不良生活习惯、增强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想程度时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必需长期服药。