子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤。子宫肌瘤会导致月经絮乱,形成因月经频繁过多而导致贫血等,而且子宫肌瘤有可能会引起女性不孕,因此日常生活中要注重预防子宫肌瘤。

避免高脂饮食防子宫肌瘤。

子宫肌瘤的形成其实是与自身雌激素的分泌有关,所以预防子宫肌瘤要从控制激素分泌方面做起。而事实上在医学界已经通过动物进行实验,试验表明长期食用高脂肪的食物会容易促进某些激素的生成和释放。

避免高脂饮食,预防子宫肌瘤：
      1、保持饮食正常,按时按量,忽然暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。
      2、尽量少吃油腻的食物,坚持多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。
      3、经常吃花生、瓜子和芝麻等,这类干果型食物富含丰富的营养。
      4、少吃辛辣油炸和烧烤食物,不要抽烟和酗酒。
      5、黄豆能调节体内激素,多吃豆制品能保持内分泌平衡。