1.豆奶粥鲜豆奶500ml（用40g纯豆粉加500ml水调制）大米50g，白糖或精 盐适量。将豆奶与淘洗干净的大米一同放入砂锅,用旺火烧幵，再转用文火熬煮成稀粥，以表面有粥为度，加人白糖或精盐即成。每日早、晚各服1次，2周为一疗程。适用于高血脂、动脉硬化等症。

2、甘菊粥甘菊5g，大米50g。先将甘菊烘干研成粉末，与洗干净的大米一起放入砂锅中，再加500ml水。先用旺火烧开后，再用文火煮成粥。每日早、晚各服1次，2周为 一个疗程。适用于髙血脂、动脉硬化和冠心病等症。

3、糖醋黄瓜黄瓜200g，甶糖10g，醋10g，芝麻油2g。将黄瓜洗净，切成小段，把糖、醋调好后再将黄瓜放人浸泡半小时,放人 香油即可佐餐食用。每日1次，2周为一个 疗程。适用于高血脂、高血压、冠心病和脑血管病等。