随着近年来糖尿病的高升不断，很多患者可能初期对于病情不以为然而导致引发并发症的出现，使患者的健康和日常生活大受影响，而且还要承受巨大的精神和经济负担。因此对于老年糖尿病预防更重于治疗。那么老年糖尿病该怎么预防？

预防老年糖尿病的方法
      1、定期检查
      对血糖、甘油三酯进行监控。应该努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时，要继续做糖耐量试验，经确诊后，及早进行治疗。

2、饮食控制
      膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1～2个，瘦肉50～100克，植物油50克，粮食200～250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)男<25，女<24为良好;超过这一范围，应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。<>

3、适当运动
      运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40～60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。

4、药物预防
      对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。

5、居住环境
      选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境，居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒，生活注意规律化。

上述就是对于老年糖尿病预防的相关内容，早期的预防疾病远远要比后期的治疗疾病要划算的多，希望大家贵在坚持。